健身器材-扩胸器

点击数: 更新时间:2020-01-15 16:21


健身器材扩胸器使用技巧:
1、使用扩胸器必须要手臂和肩同高,双臂要用力将扩胸器拉直与身体成一条直线
2、双手需要握紧扩胸器,举过头顶,切记手臂一定要伸直,向下方拉时可以将扩胸器拉至胸前
3、仰卧姿势,需要将扩胸器至胸前上方,双臂伸直,将扩胸器与身体拉成一条直线,然后复原
4、身体一定要保持直立,其实做扩胸器动作和举哑铃差不多

以上由10bet小编独家编辑,希望对大家有所帮助